“秋老虎”气候，对人体的威胁比较大。特别是经过整个炎热的夏天，人们身体消耗大，体内营养物质相对缺乏，人体免疫力和抗病能力均已下降，此时“秋老虎”发威，病毒、细菌等便会以不及防备的速度偷袭身体，引发各种疾病。

　　因此，在夏末秋初的关键时刻，要做好下面几类疾病的预防措施，不让“秋老虎”影响我们的工作和生活。

　　偷袭对象——皮肤

　　虽已立秋，但是阳光依然强烈，气候依然炎热，“秋老虎”的威力不可小觑，而暴露在外的皮肤更是成了首当其冲的袭击对象。因此，不论是在旅游途中还是在日常生活中，我们除了要对皮肤进行防晒和日常护理，还要注意另外一些疾病对皮肤的伤害。

　　■光感类皮肤病：阳光较长时间地照射在皮肤暴露处，人体对此强烈反应，引起手背、面部发红、肿胀，甚至发生水疱的症状。多见于皮肤白皙的人、对光敏感的机体，或摄入过敏物质如某些食品、药物等。

　　预防措施：注意避免过敏物质和日光的直接照射，外出的时候要避开阳光照射强烈的时段，并且出门一定要注意做好防晒措施。

　　■刺激性皮炎：天气炎热，人体排汗较多，若是使用化妆品或外涂药物不适，常引起刺激性皮炎，比如皮肤出现红斑、脱屑，并有灼热感及瘙痒等症状。

　　预防措施：对于因为使用化妆品引起的皮炎，应尽量不用化妆品，无不良反应时方可使用。并且在使用过程中，不能搽抹粉底霜以及过多的粉质化妆品，否则会阻塞皮肤的正常分泌通道。

　　■虫咬皮炎：在皮肤暴露的部位出现条状水肿性红斑，其上可见针头大小的密集脓疱，抓破可致糜烂、结痂、有烧灼及痒痛感。

　　预防措施：搞好环境卫生，关好纱窗纱门，虫咬后要及时用肥皂水洗净皮肤，局部要湿敷或外搽炉甘石洗剂。

　　■湿疹：穿着闷热不通风的衣服、做完运动大量出汗没有及时洗澡或室内空调排气不好等，都会导致汗液排泄不畅，堆积在皮肤里，很容易出现痱子、粉刺、汗疮疹、汗腺囊瘤等。湿疹的症状是感到皮肤干燥和瘙痒，产生红斑，皮肤变得粗糙和角化，严重时会渗脓和流血。有鼻敏感和哮喘的患者也容易患湿疹。

　　预防措施：尽量避免接触过敏源，多注意环境的通风降温及衣服的舒适透气，保持身体清洁干爽。

　　偷袭对象——呼吸道

　　初秋一到，很多平时工作劳累的白领因身体抵抗力下降，机体调节能力变差，再加上室外天气潮热，室内空调温度较低，很容易引起感冒、支气管哮喘和急性肺炎等呼吸道疾病的发作。

　　■感冒：昼夜温差加大，病毒、细菌容易趁虚而入，容易发生感冒症状。感冒最麻烦的地方是可能引发其它疾病，造成严重后果，所以绝对不可忽视。感冒多数起病急，呼吸道症状包括打喷嚏、鼻塞、流涕，由于炎症慢慢向咽、喉部位发展，会相继出现咽痛、咽部异物感，重者可出现吞咽困难、咳嗽、声音嘶哑。

　　预防措施：多休息，多饮水，多吃易消化食物，经常用肥皂洗手；根据天气冷热添减衣服，入睡时一定要盖被子，房间经常保持通风；大汗后不要用冷水洗澡。

　　■支气管哮喘：感冒和上呼吸道感染是支气管哮喘的常见诱因，在气候多变的时候更为明显。引起支气管哮喘发作的原因有很多，如接触尘螨、皮垢、霉菌、花粉、牛奶、禽蛋、蚕丝、羽毛、飞蛾、棉絮、真菌等过敏原，吸入烟、尘和植物油、汽油或油漆等气味以及冷空气，刺激支气管粘膜下的感觉神经末梢，反射性地引起迷走神经的兴奋和咳嗽，导致支气管平滑肌痉挛。

　　预防措施：进入秋季，尤需要注意气候变化，随时增添衣服，以防受寒发病。卧室要保持一定温度和湿度，并且要保持空气流通。刚用油漆喷涂的房间不能立即进住，至少应开门窗流通一周。

　　■急性肺炎：这绝大多数是因各类微生物引起的感染性肺炎。正常人的口、咽部菌群包括不少可引起肺炎的致病菌，当机体的免疫功能低下或进入下呼吸道的病原菌毒力较强或者数量较多时，肺炎就随之发生了。

　　预防措施：根据天气变化，注意防寒保暖；保持生活工作环境的空气流通；注意个人卫生，勤洗手；避免吸烟，少饮酒；在感冒流行期间少到公共场所和减少参加集体活动。

　　偷袭对象——消化道

　　夏末秋初这一时期，气候潮湿闷热，空气流通不畅，细菌极易滋生，食品极易变质。很多人吃了生冷或者不洁食物后引起胃肠不适，各种消化道疾病像“秋老虎”一样来势汹汹、不可阻挡。

　　■急性肠胃炎：由于吃了含有病原菌及其毒素的食物，或饮食不当，如过量食用有刺激性、不易消化的食物而引起的胃肠道粘膜急性炎症。主要表现为上消化道病状及程度不等的腹泻和腹部不适，随后出现电解质和液体的丢失。

　　预防措施：不过量吃冷饮，不喝生水，不吃不卫生、不洁食品，在确认食物没有变质的情况下方可进食；胃肠功能较弱的人不宜开空调，或在必要时将腹部盖好，避免冷风直吹；早睡早起，有利于保护人体的阳气，还要加强身体锻炼，比如去室外跑步、打球等。

　　■胃炎：指任何病因引起的胃粘膜炎症，按临床发病缓急一般分为急性胃炎和慢性胃炎。急性胃炎发病急，患者食欲不振、腹痛、恶心、呕吐，有细菌感染者常伴有全身中毒症状。慢性胃炎常见症状为反复发作、无规律性地腹痛，疼痛经常出现于进食过程中或餐后，多数位于上腹部、脐周；轻者为间歇性隐痛或钝痛，严重者为剧烈绞痛；常伴食欲不振、恶心、呕吐、腹胀。

　　预防措施：一忌过冷、过热、过硬的食物。过冷的食物容易导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退；过热的食物会直接烫伤或刺激胃内黏膜；过于坚硬粗糙的食物、粗纤维的蔬菜以及用油煎炸或烧烤的食物，食用后会加重胃的消化负担，使胃黏膜受到磨擦受损。二忌不洁饮食。要特别注意饮食卫生，生吃瓜果要洗净，不要吃污染变质食品，放在冰箱内的食物一定要烧熟煮透后再吃。