学生“三个一”的科学道理

http://www.szjkw.net 苏州健康网 2006-02-23

　　几乎所有的学生都能熟背：眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远，胸离桌缘一拳远。这是学生保健工作者通过多年的实践经验，根据不良看书、写字姿势造成学生近视的事实总结出来的。但由于大多数学生和老师对“二个一”的科学道理缺乏认识，使得自觉性和效果大受影响。

　　视力也就视敏度，人类决定有效观视的快速调节能力为300度，光学单位每100度为1D，300度为3D。屈光度与光学焦点距离是倒数关系，3D的焦距正好是一尺（三分之一米），这就是说在一尺距离看近，眼睛正好是3D的用光调节度数。如果看书写字不足一尺远，那么屈光度就会大于3D的范围，这部分看近的压力是不能快速释放的，久而久之释放不了的部分就会形成近视的度数。不难算出，看书写字的距离是250毫米时，压缩力为4D，200毫米时是5D，如果只有150毫米就大于6D了。要保证看近时眼睛的压缩度数不大于3D。正好根据屈光调节能力与观视距离间的这种量值关系，总结出“三个一”中的眼离书本一尺远。另外两条“胸离桌缘一拳远”和“手离笔尖一寸远”都是为了保证眼离书本的一尺远。

　　由于小学生低年级的孩子眼屈光调节能力很强，在距离不足250毫米以致200毫米以下看书写字与看黑板（一般不足5米）之间还能看清字迹。但这样的观视范围需要400到500度的屈光调节度数，也就是说，虽然他们这时还能看到黑板，但其睫状肌是始终得不到休息的。时间长了，看黑板就会出现困难。因此可以说，自从睫状肌始终出现压缩状态的出现，孩子屈光调节性近视的过程就已经开始了，等到学生觉得看黑板吃力时，形成过程已经经历了几年的时间。少年儿童屈光能力较强，这决定了近点距离可以很近，正因为学生有100毫米以内的近距离观察能力，控制看书写字的距离就格外重要。通常近视者到30岁左右视力有所恢复，这就是他的视觉近点距离变大后，不知不觉加大了观察距离。

稿源:火暴９
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