怎样才算高血压？

　　根据世界卫生组织制定的关于诊断高血压的标准，收缩压等于或高于160毫米汞柱，舒张压等于或高于95毫米汞柱，其中只要有一项经过核实，就可以确诊为高血压病。

　　我国成年人高血压的诊断也采用上述标准，正常成年人的血压值为收缩压等于或低于140毫米汞柱，舒张压等于或低于90毫米汞柱。凡收缩压大于140毫米汞柱小于160毫米汞柱，或舒张压大于90毫米汞柱小于95毫米汞柱，则为“临界高血压”。

　　如何避免高血压发病？

　　高血压患者务必要保持良好的生活习惯：不宜长时间伏案疾书；起床宜缓慢；早餐宜清淡，晚餐宜少；晨练要量力而行；注意天气温度变化；中午尽量小睡一会；注意少吃盐、少吃油。