核心提示：早餐的重要性人人都清楚，可总有很多人贪图几分钟的懒觉而没时间吃早餐。对那些正在长身体的孩子来说，不吃早餐甚至会引发头晕等低血糖的症状。

　　我是小学教师，发现偶尔会有学生早读时一站起来或者升国旗时突然头晕，甚至昏倒。这些学生面如土色，嘴唇变白，想吐，全身无力，甚至冒汗……说很难受。但只要给他们喝点热粥或者热糖水、热牛奶什么的，吃下去不用几分钟，很快就缓过来了，一会儿就又蹦蹦跳跳的了。

　　为什么会有这样的情况？经询问，这样的学生往往是没吃早饭就上学了，因为孩子空腹造成突然的血糖降低，就容易出现头晕，甚至晕倒的情况。

　　孩子正是长身体的时候，新陈代谢快，消耗量大。一般来说，孩子晚上九点多就睡觉了，第二天7点多醒来就上学，有10多个小时没进食。很多孩子挑食或者是在正餐前吃了零食，正餐不好好吃，导致营养摄取不足，第二天一早，胃已经空了。孩子不吃早点就上学，突然站立时，体内的血液循环不快，脑部供血不足，就很容易头晕了。

　　另外，还有一个原因是孩子的体质不强。一般而言，人体内是有能量储蓄的，身体自己具有应急能力的。即使不吃，一天两天也没什么事。但是现在城市的孩子因为见阳光少，对钙的吸收不足，加上很少注意锻炼身体，一遇到“特殊”情况，身体就扛不住了。

　　保健医生建议：家长一定要让孩子吃好早点，如果时间匆忙来不及了，也要让孩子喝点东西，如一杯热牛奶，一杯热果汁，哪怕是一杯温热水也好。让孩子的胃有点“东西”做动力，让血液循环正常。

　　总之，爱晕倒的孩子是因为体质不强的原因，平时应让孩子加强锻炼，比如打球、丢沙包、跑步等，就是找个理由要求孩子每天上下几趟楼梯都好，让孩子平时气喘喘，血液循环快点，到时就可以应急了。同时不要太迁就孩子吃零食的习惯，家里尽量不放零食，孩子没法选择，只好吃有营养的鱼、肉、蛋、蔬菜等。