据美联社1月23日报道，美国得克萨斯大学的一项研究发现，每天快步走半小时，能有效帮助抑郁患者摆脱低落的情绪，迅速提起精神。

　　研究人员对44名年龄在18至55岁之间的抑郁症患者进行了测试。这些患者被确诊为抑郁症之后，
没有服用过任何药物。在研究过程中，被测试者每天都要快步走半小时。随后，对这些被测试者进行问卷测试，发现几乎每个人都表示“心情很好，觉得浑身充满活力”。

　　主持这项研究的约翰·巴塞罗缪认为，运动不光对于抑郁症患者有效，对于没有任何心理疾病的人而言，同样是提升心情的好方法。