正值春暖花开，长时间在办公室用电脑的你不妨周末去户外放风筝，因为据美联社近日新闻报道，香港的眼科专家发现，放风筝有益于保护眼睛的健康。

　　越来越多的都市人长时间使用电脑盯屏幕或者在车上看报纸或者经常用手搓揉眼睛……日常生活中这些习惯都会增加患上眼疾的概率，加速眼睛“老化”，报道引用眼科专家的话称。因此，放松长期处于紧张状态的眼睛、预防眼睛过度劳损是非常重要的。除了我们知道的多看绿色可以放松眼球之外，还有什么好办法呢？

　　该报道分析，长时间看近距离的东西，令眼睛睫状肌紧张，不但令眼睛容易疲倦，更可能形成近视。一般来说，眼球的习惯是往下看近，往上看远。“放风筝的时候，眼睛自然望向远方，目光专注在高空的风筝上，眼球向上看远处某一定点，有助松弛眼内肌肉，令眼睛的肌肉得到休息。”据报道称。

　　维生素A对眼睛健康十分重要。而事实上，眼睛只需要很小量的维生素A，过量反而会出现中毒反应A。均衡饮食，每周应给孩子吃一到两次含丰富维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏可以保持良好视力。