不少中年人认为，身体各方面状况大不如从前，此时献血有碍健康。市血液中心专家在接受本报采访时指出，健康的中年人在医生的指导下，适量献血不但有益健康，还能提高免疫力和抗病能力。

　　中年人献血有益健康

　　专家指出，人到中年运动量减少，能量代谢趋于不平衡，易发胖，出现血脂指标超标，血液黏稠度过高，动脉粥样硬化等症状，诱发各种心脑血管疾病和痛症。若能在医生指导下适量献血，则可减少血液内有害成分，降低血液黏稠度，使血流加快，刺激骨髓等造血器官保持旺盛的造血功能，提高免疫力和抗病能力。

　　国外医学研究还发现，献血者患心脏病的比例远远低于非献血者，男子经常献血可降低血铁含量，有防癌作用。妇女在育龄期每次月经会丢失一部分铁，但绝经后体内的血铁含量会迅速增高，进行保健型献血有利于保持血液中各成分指标的稳定正常。

　　无偿献血共建血液银行

　　根据有关规定，无偿献血者在本市献血量累计满1000毫升的，本人终身免费享受医疗用血，无偿献血者在本市献血量累计不满1000毫升的，自献血之日起五年内，本人可以累计免费享受无偿献血量5倍的医疗用血，五年内未用血的，五年后终身免费享受等量医疗用血。无偿献血者本人的配偶、双方父母、子女，五年内可以累计免费享受与无偿献血者献血量相等的医疗用血。在本市已无偿献血的公民，到外地用血后在本市按规定享受用血返还政策。

　　献血前后合理调节

　　献血前充足准备：1.学习献血知识，了解献血常识，消除紧张心理。2.献血前不要服药。如服用阿司匹林在三天内会降低血小板的某些功能，所以在献血前三天不要服药。3.食物应少脂肪。献血前一天和当天可按往常的习惯进餐，但以低脂肪为宜。4.不饮酒，尤其是不饮烈性酒。5.充足睡眠，不宜做剧烈运动。6.最好洗一次澡或洗净双臂。

　　献血后注意事项：1.要保护好静脉穿刺部位：穿刺部位至少在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉。2.个人活动要适度：献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等活动。3.补充营养不要过量：可以进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等。不要过量进食。