只要有默契，你们双方都可以得到身心的很好修炼

　　其实，想让健身更快乐，你可以和你的朋友或者爱人一起尝试下有些双人课程或者是集体课程。大家在一起锻炼的感觉可要比你一个人在那孤零零地跑步来得开心得多。

◎　双人瑜伽

　　在方兴未艾的瑜伽热潮中，双人瑜伽渐渐受到关注。提起这个，是不是大家也有和我一样的疑惑，单人和双人有什么区别呢？是不是双人瑜伽就是将单人瑜伽的动作2个人一起完成？练习双人瑜伽又有什么样的优点呢？

　　根据教练介绍，和个人修习相比，双人瑜伽更重视分享、交流和互助，比起单人瑜伽来更有乐趣。顾名思义，双人，可以是夫妻、父母和孩子、朋友等，但是由于有很多亲密的身体接触，显然，它更适合情侣共同练习哦！