4色水果越吃越年轻

http://www.szjkw.net 苏州健康网 2006-06-12

　　夏天到来，街边又多了许多五颜六色的水果，殊不知，这些不同颜色的水果，在护肤领域却各显身手，让我们通过颜色来重新认识这些水果们!

　　水果色：红色

　　红色之：樱桃

　　樱桃汁有助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，故近年不少美白产品都加入樱桃成分。樱桃含铁极其丰富，每百克鲜果肉中铁含量是同量山楂的13倍，苹果的20倍，含量为各种水果之首。

　　推荐美食：

　　樱桃银耳美人汤　

　　材料：冰糖、银耳、樱桃

　 1、先将冰糖适量溶化。

　　2、加入银耳50克煮10分钟左右。　　

　　3、然后加入樱桃30克、桂花适量煮沸后即可

　　<美肤功效> ：这汤水融合樱桃与银耳的美容功效,有助补气、养血、嫩白皮肤。

　　西瓜：

　　夏季解暑，无物可与西瓜相敌，而且，夏季用西瓜皮来美容，既方便又有效，是个不错的方法。西瓜中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。西瓜的这些营养成分，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。

　　西瓜果漾

　　材料：西瓜2片、菠萝1/8颗。

　　1、西瓜去皮切片榨纯汁。

　　2、菠萝去皮，纵切成长条榨纯汁。　　

　　3、所有纯汁混合搅拌均匀，立即饮用或冷藏。

　　<美肤功效> ：西瓜有利尿的功效&富含叶绿素的瓜皮可清血。菠萝含菠萝素，能分解蛋白质，帮助消化。

　　水果色：绿色

　　奇异果：

　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　猕猴桃美白面膜

　　材料：奇异果、苹果、薄荷叶

　 1、材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块。

　　2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。

　　3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

　　苹果：

　　苹果也是一种使用广泛的天然美容品，具有一定的美容作用。其所含的果胶和大量的水分以及各种保湿因子，对皮肤有保湿、增白作用。

　苹果片去除黑眼圈

　　材料：苹果

　　如因过度疲劳形成的黑眼圈，将苹果切成薄片敷在黑眼圈部位，有助于消除黑眼圈。每日食苹果1～2个，能提供皮肤必须的基本矿物质和维生素，这是维持面部皮肤红润光泽的前提之一.

　　水果色：黑色

　　水果都有一个规律：即颜色越深，营养价值越高。即使是同一品种或同一水果的不同部位，由于颜色不同，维生素、色素及其他营养物质含量也不同。

　　乌梅：

　　含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷等。乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。此外，乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。

　　自制桂花乌梅汁

　　材料：乌梅、桂花、白糖

　　1、将一小把乌梅加入水中。

　　2、小火煮40分钟后，加入桂花、白糖。　

　　3、放凉后，便成为桂花乌梅汁。

　　<美肤功效> ：气味芬芳，口感酸甜可人，烦躁时可多喝，还有生津去火之功效。

　　葡萄：

　　葡萄本身就是一种营养丰富的水果。不仅果肉、果汁和果核内都含有很多的天然营养成分，而且对肌肤来说，最受人瞩目的葡萄多酚，在抗氧化的功能上比维他命E、维他命C高出数十倍，是最佳的抗氧化剂。

　　红葡萄酒能防衰抗老，这就包括延缓皮肤的衰老，使皮肤少生皱纹。除饮用外，还有不少人喜欢将红葡萄酒外搽于面部及体表，因为低浓度的果酸有抗皱洁肤的作用。

　　水果色：黄色

　　橙子：

　　以前只知道橙子里面的VC有美白防感冒的功效，也听说橙皮油可以护手。看看下面文章，原来橙子对女人来说，真是全身是宝呢。

　　橙籽面膜——紧致肌肤

　　将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。

　　特别提醒：皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用

　　　　　
　　香蕉：

　　一天1根香蕉，让你美丽又窈窕，香蕉的油分与维生素成分敷后能渗入皮肤，润泽宝贝我们的肌肤，尤其特别适合干性肌肤者使用，用完之后格外滋润

　　香蕉面霜　　

　　材料：香蕉1根，牛奶2勺，浓茶3勺

　　做法：先将香蕉捣烂。分别加入牛奶和浓茶，慢慢将混合物调匀至糊状。

　　用法：先用清水清洁脸部，再把香蕉糊涂在脸上，15分钟后用温水洗净。

　　秘诀：浓茶要待冷却后才能使用；奶油代替牛奶效果更佳；想更省时，可用搅拌器把香蕉搅烂。

稿源:搜狐
作者:佚名

电子助医: 在线预约在线咨询在线询价电子验单			政策法规: 医政专栏药监专栏社保专栏环保专栏
学术前沿: 学术交流论文汇编继续教育医学会专栏			医院推介: 院长风采专家介绍医院介绍医患沟通
健康专题: 儿童健康老年健康家居健康时尚健康			疾病专区: 艾滋病专区高血压专区糖尿病专区肝胆病专区
社区卫生: 社区医疗社区预防社区保健社区护理			健康商务: 企业黄页配送信息广告招商供需信息