北京市疾病预防控制中心近日宣布，从目前监测结果看，北京地区没有出现诺瓦克病毒传染的现象。同时，也提醒市民不要恐慌，但要注意预防。

　　其实，每到冬天正是轮状病毒侵袭人体肠胃的最佳时机，所以，每年这个时候，到医院挂急诊看肠胃科的病人大大增加。

　　轮状病毒的传染途径一般常见于粪口传染和飞沫传染，只要加强个人及环境卫生，理论上就应该可以降低感染的几率。

　　首先，从以下方面注意生活中的卫生细节。

　　1.不吃来路不明且长时间暴露在外的食物。

　　2.不要在高传染地区内长时间逗留，例如：医院、车站等。

　　3.不要忘记如厕后，要彻底清洁双手。

　　4.进入高传染地区内，不要忘记戴口罩。

　　5.没有煮熟的食物及饮水，切勿食用。

　　此外，正确且均衡地补充营养，提升身体的免疫功能，用我们自身的防御系统抵抗。

　　1.每天补充维生素C：富含维生素C的食物有橘子、奇异果、柳橙、柠檬。

　　2.选择富含维生素B的食物：鸡蛋、牛奶、大豆、豌豆、蚕豆、花生、酵母等。

　　3.适量地摄取维生素E：富含维生素E的食物有胚芽米、糙米、豆类、乳制品、蛋、杏仁、核桃、葵花子等。

　　4.摄取“锌”奇的矿物质：锌对于促进人体内部与外部伤口愈合，功能很显著。倘若锌缺乏的话，将会造成淋巴组织萎缩、细胞性免疫力下降和免疫球蛋白含量减少。富含锌的食物有：鸡蛋、芝麻、葵花子、小麦胚芽、啤酒酵母。

　　5.多摄取各种食用菇类：根据国内外的研究指出，菇类所含的多醣体可以刺激淋巴细胞的机能，增加抗体的形成、调节免疫机能。例如：香菇、洋菇、鸿喜菇、巴西蘑菇、木耳。

　　6.香料食材也可以小兵立大功：洋葱、青葱、蒜苗、韭菜等香料植物，具有特殊及刺激性的气味，里头含有硫与硒的有机化合物，对于提升免疫力有很大的帮助。