郭希：每次练习完普拉提和瑜伽的时候，特别是从垫上动作到站起的时候，都会感觉到头涨疼，请问这是什么原因？

　　Re:如果是刚开始练习瑜伽，会出现头晕恶心，头涨的情况。因为在瑜伽的体位当中，有一些头向下的，例如：下犬式、 顶峰式等这些体位让血液涌向面部，抬头的时候要配合呼吸，速度缓慢，不要着急。 
 
　　（如果你有贫血的情况，更应该注意） 再出现这种情况的时候，还可以婴儿式放松。