3月21日是“世界睡眠日”，上海市中医失眠症医疗协作中心今天发布的一项调查结果显示，受压较大的“中间人群”失眠者最多。据对5000多例失眠者的调查，30岁至50岁的失眠人群占到51%，企业经理、中层干部、管理人员占35%，占第一位。

　　上海市中医睡眠疾病研究所副所长许良教授指出，近年来，因工作压力患焦虑性失眠已上升到首位，放慢“生活”、缓解压力，才能治愈失眠。

　　企业经理失眠者过半

　　某人才公司汪先生是招聘主管，从年初开始，就要筹备春季人才市场招聘，他每天都要忙到半夜。工作压力增大、作息时间混乱，他开始整夜失眠。在求诊中他告诉医生，现在每天最害怕天黑，漫漫长夜让他痛苦不堪。

　　据调查，失眠人群中以企业经理、中层干部、管理人员最多，占35%，排第一位，其中又以企业经理人为主，失眠人过半。工薪族、退休人员分别具后两位。

　　30岁－50岁年龄段占51%

　　据调查，上海市人群失眠症发病率达35%。市中医失眠症医疗协作中心对就诊的3830例患者调查，发现女性占多数，达57%；以30岁—50岁“中间年龄”发病人数最多，达51%。

　　发病原因中，因工作压力大患焦虑性失眠已上升到首位，其他因素还有精神心理上受到某种外因的刺激或干扰，如家庭、邻居、同事间发生争吵，多思多虑等；药物因素，如抗精神病药、某些抗菌素等也有发生严重失眠的副作用；疾病因素，如心脑血管病、胃肠病、肝病、肾病及其他精神疾病常表现的前驱症状等；环境因素，因住家周围环境干扰，出差、异地环境不适应等。

　　放慢生活节奏可缓解失眠

　　上海市中医失眠症医疗协作中心主任王翘楚教授介绍，失眠症患者绝大多数表现为比较敏感，遇事易激动，责任心较强；比较内向，遇事易惊恐，多思多虑。只有放慢“生活”、缓解压力，才能治愈失眠。

　　建议人们在日常生活、工作、学习中一旦有几天失眠，要及时注意调整作息，补足睡眠。

　　如持续两周以上，一夜只能睡2－3小时，并出现白天头晕、头胀，心慌心烦，口干等，除去医院求医，自己要放慢生活节奏，及时缓解压力。

　　需要提醒的是，不要一失眠就服安眠药。就医服药见效后，也不要认为病情已愈，立即恢复紧张的工作，这容易使失眠症复发。