一、高山探险

　　登山运动项目之一。运动员在器械和装备的辅助下，经受各种恶劣自然条件的考验，以攀登高峰绝顶（一般批雪线以上）为目的的登山活动。高山探险登山是人与大自然环境的搏斗，因此，对登山者有较高的要求。首先，登山者要有良好的体质和坚强的毅力。登山过程中，运动员经常面临着滚石岩壁、雪坡冰墙、狂风严寒、高山缺氧等多种困难和难以预料的险情威胁，登山运动员必须具有坚韧的耐力和对各种恶劣自然条件的高度适应能力。其次，登山者还要具备一定的科学技术知识，能运用各种登山技术装备排队各种艰险，进行行军、露营和炊事，要会使用通讯、摄影、气象和科研等器材，还应具有识图、观察天象、鉴定生理指标等常识和本领。另外，登山运动员要有能结合专业进行综合科学考察的能力。探险登山的一些山区，往往是一般科学工作者平时难以深入的地区，比一般科学工作者活动能力强，这就可以结合自己的专业，独立或协助别人进行有关学科的科学考察。

　　二、竞技登山

　　是一种运用熟练的攀登技术和各种技术装备，专门攀登悬崖峭壁或冰壁的登山活动。始于19世纪末。在欧洲许多登山家将登山的目标转移到亚洲高山区的同时，西欧以阿尔卑斯为中心的竞技登山运动也活跃起来。欧洲登山界把各种陡随波逐流难攀的岩壁划分出6个不同难度等级，开展攀登竞赛。到了70年代，欧洲攀登能手已不满足于6个难度级别，因而出现了第7个级别的高难度等级，80年代又出现了第8个级的特高难度级别。目前，在攀登技术上有两种不同风格类型，一种是以苏联运动员为代表的力量型，一种是以法国运动员为代表的技术型。两种类型虽近乎平分秋色，但技术型似乎更具魔力。故有人将此运动誉为“高山上的芭蕾”、“岩壁上艺术体操”

　　三、攀岩

　　攀岩运动是一项不用攀登工具，仅依靠手脚和身体的平衡攀登陡峭岩壁或人造岩墙的竞技性运动项目。该项运动源于20世纪50至60年代，1974年被正式列为国际竞技体育运动项目。同年开始举行国际攀岩锦标赛，以后每两年举办一次。1991年1月，“亚洲攀登比赛委员会”成立，并决定每年举办亚洲竞技攀岩锦标赛，同年12月在香港举行了首届攀岩锦标赛。攀岩比赛分个人单攀岩、双人结组攀岩赛、集体攀登赛和自选路线攀登赛4个项目。世界攀岩比赛分两大流派：以前苏联为代表的“速度”派和以西欧国家为主的“难度”派。1965年，世界第一面人靠岩墙在英国的威尔士建成。中国于1987年在北京怀柔县举行了首届全国攀岩邀请赛，日本、香港队应邀参加了比赛。1988年举办了第2届“伊里兰杯”全国攀岩邀请赛，1989年10月在河南焦作市举办了第3届“焦作杯”全国攀岩赛，以后每年举办一次。

　　（一）个人单攀岩

　　分男子单人和女人单人攀登比赛。这种比赛不仅比攀登技巧（包括技术水平和技术装备的应用），还比通过全部路线的时间（从出发地点到岩壁顶部或双从顶部返回出发点所用的时间）。比赛是在同一地形上进行，由运动员一个个地进行攀登。

　　（二）双人结合攀岩

　　每组2人结组进行攀登，路线由裁判员选好指定。与单人攀登赛不同的是两人必须结组进行攀登。除比赛攀登技术和速度外（具体要求同上），还要比赛互相保护的技术。

　　（三）自选路线攀岩

　　主要是运动员自己选择登上岩壁顶部和下降的路线。在距离攀登岩石坡面500—800米以外的地方，运动员用裁判员提供的望远镜和绘图工具选择路线，并在绘图版上标明自己选好的路线。实地攀登时，不能离开自己事先确定的路线20米以上。这种比赛不仅比攀登技术和攀登速度（同上述），同时还比路线选择的好坏。

　　（四）集体（小队）攀岩

　　这种比赛与正规登山活动一样，参加者事先编好小队4-6人，背负全套登山装备（睡袋、帐篷、炊具、保护器材、绳索、冰镐等），通过事先指定的路线，按指定地点搭设和拆除帐篷，途中交替保护。其比赛内容包括攀登技术、小队战术、保护技术、通过全部路线的时间等。这个项目也可以进行小队自选路线攀登。

　　四、普通登山运动

　　由于登山装备和技术等各种条件的限制，广泛开展探险登山和攀岩比赛是不可能的，但是，与旅游和群众性体育活动相结合，组织一些难度较低、装备条件要求简单的登山活动和攀岩比赛是十分现实和有意义的。

　　旅游登山

　　是一种旅游和登山运动相结合的活动，20世纪70年代初随着登山运动的发展而兴起。80年代以来，西欧、日本、美洲备国和港台地区的登山旅游活动非常活跃。据统计，每年登上西欧最高峰——勃朗峰的人数多达10余万人，日本最高峰——富士山每年多达250万人前往攀登。在我国，这一活动也已逐步得到开展。我国闻名中外的“五岳”：东岳泰山（山东）、南岳衡山（湖南）、西岳华山（陕西）、北岳恒山（山西）、中岳嵩山（河南），还有著名的四大佛教名山：峨眉山（四川）、普陀山（浙江）、九华山（安徽）、和五台山（山西），以及其他雄伟秀丽的山峰，吸引了无数登山旅游爱好者。由于旅游登山活动形式生动活泼，内容丰富多彩，深为广大青少年的喜爱。