当今社会，太多的人为追名逐利而不断地透支自己的健康，并没有感到健康正在悄悄远去，直到生命戛然而止。当我们嗟叹那一个个生命过早离开的时候，有没有思考过，人的一生什么才是对自己最重要的？

　　答案当然是健康。常言道：健康是人类最大的财富。 有了健康，我们才可能去追求自己的事业，才可以与所爱的人共享天伦，才可能感受人世间所有的美好……健康是1，其它是1后面的数，没有健康，一切都是0。

　　那么，让我们从现在开始，关注自己和家人的健康，把健康投资纳入家庭投资的重要内容，开创2006健康新篇章——

　　健康投资——最有价值的投资

　　2006中国家庭健康投资计划

　　何谓健康投资？它是为了您及您的家人的身体健康，而进行的健身、运动、医疗保险、健康体检、医学知识指导、营养保健品的购买等各方面在金钱、时间或精力上的支出。为了解中国普通民众对待健康投资的态度，以及普通家庭健康投资的现状，《家庭医药》联合39健康网、搜狐健康频道、《家庭医药》就医选药网，通过网络、电话、书面问卷等各种形式对普通民众进行了历时一个月的问卷调查。

　　大型问卷调查                

　　健康投资概念一经提出，立即受到广泛关注，收到回复1.3万余份。通过对有效问卷的统计，我们得到了以下数据：

　　1.您认为健康投资是否必要：

　　生老病死顺其自然 3.1％

　　有一定必要，不麻烦的话可以考虑        31.7％

　　非常必要，应作为家庭固定支出之一      65.2％

　　2.您认为最需要健康投资的人是：

　　儿童     7％

　　青年人   11.4％

　　中年人   55.3％

　　老年人   26.3％

　　3.过去的一年您进行过哪些健康投资：

　　■ 2005健康投资排行榜

　　1  参加基本医疗保险 
 
　　2 购买医学科普类书刊 
 
　　3 只花时间不花钱的运动项目（如散步、跑步等） 
 
　　4 定期去医院体检 
 
　　5 购买健身器材 
 
　　6 购买商业医疗保险 
 
　　7 到健身房健身 
 
　　8 购买保健食品 
 
　　9 其他投资项目

　　4.2006年您会增加或减少健康投资吗：

　　会增加    67％

　　家庭成员出现健康问题就会增加    22.9％

　　不变    9.7％

　　会减少    0.4

　　调查结果分析

　　● 健康投资认同度  调查显示，65.2％的受访者认为健康投资“非常必要，应作为家庭的固定支出之一”，62％的人把健康投资放在添置生活用品、旅游、娱乐、社交等支出之前优先考虑。表明大多数人已经认识到健康投资的重要性，认为健康投资是最有价值的投资。仅少数人对此仍有疑虑。

　　● 哪些人需要进行健康投资  选择中年人的占了受访者一半以上（55.3％），其次是老年人（26.3％），只有11.4％和7％的人选择青年人和孩子。现代生活中，中年人承受了最大的生活压力，又是家里的顶梁柱，受到更多的健康关注当然无可厚非。但是，健康投资应该从小开始、贯穿始终，孩子和老年人同样需要健康关怀。

　　● 健康投资预算  大部分（67％）的人表示明年会加大健康投入的金额，另有22.9％的人会在家庭成员出现健康问题时增加健康投资，仅有0.4％的受访者表示会减少投资。在具体金额上，选择每年100～500元的家庭最多，占49.5％；其次是501～1000元，占22.9％；还有近1/5的人健康投资预算在1000元以上。

　　● 六大投资热点  排在前5位的健康投资项目分别是：基本医疗保险、购买医学科普类书刊、运动、定期体检、购买保健食品和购买商业医疗保险。同时，受访者关于这几类“投资项目”的相关问题也咨询得最多。

　　为什么要提出健康投资

　　必须面对的健康问题

　　不管您是谁，不管您是生活的幸运儿还是人世间的倒霉蛋，有一件事是人人平等的：人会变老，老而终将死，这是自然规律，没有人能停止衰老的步伐。

　　然而，现代科学发现，衰老的过程是可以减缓的。保持健康实际上就是不断地减慢衰老的过程。好像一个漏水的容器，要保持一定的水平面，就要不断地加水进去。要保持健康，减缓衰老的过程，就必须不断地进行健康投资。这是我们每个人都必须面对的现实。即使是三天打鱼两天晒网，也比从不投资要好得多。

　　来自大洋彼岸的启示

　　18年前，卫生部的一名医师赴美深造，美国的一项研究结果使他困惑不解，那就是：在过去的一个世纪中，美国人的平均寿命增加了30年，也就是说，现在的美国人可以比1900年的美国人多活30年。您也许会认为这是美国先进发达的医学科学技术所带来的，但事实是，美国医学高科技化只延长了美国人5年的寿命，对美国人的健康长寿贡献不大。当时，中国医学界正在争先恐后地从西方进口昂贵的先进医疗仪器和设备，如果医学高科技化对健康长寿的贡献不大，干吗浪费这个钱？是什么原因使现在的美国人比1900年时的美国人多活了25年？使美国人从总体上比中国人长寿？

　　18年后，这名中国医师相信他找到了答案：美国人总体上比中国人健康长寿的原因就是，许多美国人一生都在不断地进行健康投资。

　　在美国，每天的报纸、电视、广播都有与医学健康有关的消息；无论是早晨、中午还是晚上，到处都可以见到跑步健身的男女老少；健身俱乐部、游泳池、各种球场比比皆是；甚至美国国税局也允许一些戒烟、减肥、健身的开支抵税。大家对健康和生命都看得很重，可以说健康投资的概念已经渗透到美国社会的每个角落。个人家庭健康投资使大多数人从小养成了良好的健康习惯，增进的全民的健康素质，最终促成了美国人整体的健康长寿。

　　健康——最大的节约

　　当前，国家倡导建设节约型社会、构建和谐社会。中国首席健康教育专家之一洪昭光教授指出，每个公民都能保证自己的身体健康，就是最重要的节约行为。根据卫生部公布的资料：2001年，中国卫生资源的总消耗为6140亿人民币，占当年GDP（即国内生产总值）的6.4％；因病、伤残及过高死亡损失7800亿人民币，占当年GDP的8.2％，将两项相加，单是2001年，我国因为健康的资源消耗一共损失14000亿人民币，占GDP的14.6％。

　　长江三峡工程建设总投资2000亿人民币，南水北调东、中、西三条运河50年建设总投资才5000亿人民币，可是健康的资源消耗1年就损失14000亿！

　　另外，我国医学专家一项研究结果也显示：从1952～1982年，中国每年国民生产总值增长中，健康的贡献率是24％。1美元的健康投资可获6美元回报，远远高于金融、房地产业。

　　北京大学光华管理学院刘国恩教授曾在1997年调查万名农民健康与收入，发现健康良好者年均收入1600元，较好者1400元，一般者1200元，不好者1000元，证实世界银行总结全球卫生发展的论断：“良好的健康状况可以提高个人的经济生产力，提高各国的经济增长率。因此投资于健康是加快发展的一种方式。”

　　健康——和谐社会的基石

　　“没有健康，和谐也无从谈起。”洪昭光教授说，“一个不注重健康的人，如果中年猝死，对配偶来说是中年丧偶，对孩子而言是幼年丧父，对老人而言是老年丧子……死亡对死者本人的损失只是冰山一角，还会直接打击至少10个最亲近的人，几十个朋友，还有工作、事业的损失等等，更是无法估计。”

　　目前中国还有许多处于贫困线的老百姓，他们没有医疗保险，生病进不起医院吃不起昂贵的药，但是老百姓如果能掌握一定的基本医药知识，提高自己的“健商”，就能少花冤枉钱。举一个发生在我们身边的例子——

　　广西金秀县平安路36号读者何美恩曾给本刊编辑部来信说：“我患有复发性口腔溃疡，花了很多钱都没有解决问题。2002年秋发作时，到医院打了4瓶吊针，服了3天药，共花70多元，全年共花去300多元。过后还是复发。2004年，我订《家庭医药》，在第1期‘选药指南’专栏中看到《痢特灵新用途3例》一文，其中有用痢特灵治疗复发性口腔溃疡的介绍。我就到药店买了3天量的痢特灵和维生素B1来服。吃完3天药，病就好了，总共才花去三角六分钱。”

　　这就是健康投资落脚到普通家庭所带来的“收益”，一本医药保健期刊，一年不到50元的投资，换来的是少生病、少花钱的回报。

　　家庭投资计划书

　　投资项目1：运动

　　推荐指数 ★★★★★                   

　　● 投资预算：0元。

　　● 项目特点：投入少，几乎适合所有人群。

　　● 推荐：有氧运动。主要包括跑步、快步走、跳绳、滑冰、骑车、划船、登山、游泳、爬楼梯、跳健身操、球类、舞蹈及部分器械练习。有氧运动的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。有氧运动可使人体吸入比平常多几倍的氧气，使肌体营养物质充足，肌肉力量和耐力、身体免疫力都得到增强。对各种人群都适用。

　　投资项目2：体检

　　推荐指数 ★★★★

　　● 投资预算：200～2000元。现在很多医院对健康体检都划分了很多种“套餐”，费用从200元左右到两三千元不等。便宜的套餐检查项目相对较少，费用高的则较全面。大家可根据自己的经济条件和需要自行选择。

　　● 项目特点：健康体检是自我保健的重要手段。通过健康体检，能早期发现许多疾病，从而在疾病的早期阶段得到及时防治。

　　●  推荐：

　　1.经济型（200元左右）

　　体格检查：内科、外科、眼科、耳鼻喉科、妇科（妇检、白带常规、宫颈病理刮片）

　　辅助检查：胸透、彩超（肝、胆、胰、脾、双肾）、心电图

　　化验：血常规、尿常规、肝功能、乙肝表面抗原、甘油三酯、血糖、肾功能全套

　　2.小康型（400元左右）

　　体格检查：内科、外科、眼科、耳鼻喉科、妇科（妇检、白带常规、宫颈病理刮片）

　　辅助检查：胸片、彩超（肝、胆、胰、脾、双肾、女子宫附件、男性前列腺）、心电图

　　化验：血常规、尿常规、肝功能全套、乙肝6项、血脂全套、血糖、肾功能全套、CEA（消化道肿瘤）、HP（幽门螺旋杆菌）、PSA（男性前列腺癌）、AFP（原发性肝癌）

　　（注：具体检查项目和收费根据医院不同会有所差异。）

　　投资项目3：购买（订阅）医药保健类书刊

　　推荐指数 ★★★★★  

　　● 投资预算：50～100元。一本指导全家人医疗保健的期刊一年花费50元左右，如果有其他需求还可购买相关图书。平时多了解医药健康常识，无病早防，有病早治，“看了少生病，病了少花钱”。有的杂志，还向读者提供免费的专家咨询。订一份权威的医药科普杂志，可得到上百位名医的健康指导，是回报率最高的投资。

　　● 项目特点：医药保健类书刊可长时间为您提供日常医疗保健的指导，花费不高，是进行其他健康投资的前提。选购时要注意：一是内容要适合自己和家人，二是要看杂志的编委会及作者是否权威、专业。

　　● 推荐：建议订阅1～2本适合全家阅读的医药保健杂志。杂志较来自报纸、电视上的健康知识系统、详细，更新速度又较图书快，可作为家庭常备的“健康顾问”。

　　投资项目4：购买营养品

　　推荐指数 ★★ 

　　● 投资预算：100～500元。

　　● 项目特点：补充营养品对身体有一定的正面作用，但应注意适宜人群。以维生素为例：节食减肥者、偏食者、工作忙碌者、年纪大、摄入不足者、孕产妇就很有必要补充。同时注意保健食品市场鱼龙混杂，切不可轻信广告，随意购买。而且，营养品价格差异较大，读者应谨慎选用。

　　● 推荐：复合维生素片（如善存等），含有各种维生素及微量元素，搭配较科学、合理，经济上能够承受者可以考虑。

　　（注：维生素选购指南请参见本刊2005年12期《维生素，了解之后再掏钱》。）

　　投资计划5：健康保险

　　推荐指数 ★★★                 

　　● 投资预算：200元～1000元。我国现行的健康保险主要分为社会基本医疗保险和商业医疗保险。基本医疗保险费用由用人单位和职工共同缴纳。用人单位缴费率控制在职工工资总额的6％左右，职工缴费率一般为本人工资收入的2％左右；自由职业者则按当地社会平均工资的6％～7％左右缴纳（以上缴费标准因地域不同有差别）。商业医疗缴费额则视险种和参保人年龄有很大出入。

　　● 项目特点：社会基本医疗保险费用不高、适用人群广，保障的水平也比较低，但面对高额医疗费用的时候，是一份不算强大但比较可靠的支持，是健康投资所必不可少的。商业医疗保险条款较复杂，常和其他险种配搭出售，适合同时有其他保险需求，收入较高者。

　　● 推荐

　　1.购买基本医疗保险。适合在单位参加医疗保险的普通员工或经济收入不高的自由职业者。

　　2.组合保险。基本医疗保险＋商业医疗保险。适合收入较高，需要较高的医疗保障水平的人。

　　家庭健康投资建议    

　　家庭A

　　家庭组成：王先生，45岁；王太太，42岁；孩子，14岁。属于典型的三口之家。家庭月收入7000元左右，家境比较宽裕。由于平时工作很忙，王先生和王太太都很少关注自己的身体。

　　推荐投资模式：

　　1.购买营养品

　　王先生工作繁忙，长期处于精神紧张、压力较大的状态，孩子处于生长发育期，都应补充维生素、微量元素。

　　推荐营养品：复合维生素片，价格在几十元到一百元不等。王先生一家，花费大概是1000元/年。

　　2.订阅健康类书刊

　　除获得权威的健康指导外，也时时提醒自己在繁忙的生活之余注意自己和家人的健康。像王先生这种较为富裕的家庭，除订阅一本适合全家的刊物外，还可购买有关的书籍。

　　推荐订阅：一本适合中年人的医药科普杂志，50元/年；购买有关的书籍100元/年。总共150元/年。

　　3.体检套餐

　　建议家庭成员根据各自的年龄、职业选择适合自己的体检套餐，省时又省事。每年做一次。

　　推荐体检金额：王先生400元/年；王太太400/年；孩子200元/年。

　　总计：1000元/年

　　4.购买保险

　　这包括除了社会基本医疗保险以外的商业医疗保险。因为社会基本医疗保险所保障的风险范围比较窄，保障的水平也较低，而商业保险适合更高要求的经济担保，而可供选择的形式也多样，可根据不同的具体情况选择适合的保险内容。

　　推荐购买：建议王先生购买人寿保险及商业医疗保险，因为王先生是一家人收入的支柱，如果他出现什么状况，可以为妻子和孩子提供保障。

　　参考价格：每人300多元/年

　　总计：1000元/年

　　5.购买健身器材

　　因为忙于工作，像王先生这样的人通常是没有时间到外面锻炼的，可以购买健身器材在家中使用。

　　推荐器材：跑步机3000元；哑铃200元；跳绳10元；……健身器材属一次性投资，一旦购买可长期使用。

　　家庭年投资总计：3150元/年；一次性购买健身器材3500元。

　　家庭B

　　张先生62岁、夫人58岁，儿子34岁、儿媳32岁、孙子6岁。家里两位老人都退休在家，儿子和儿媳和都是国有企业的工人，收入不高。对于这样并不富裕的情况应该怎么样投资健康呢？根据他们的实际情况，我们设计了更为经济实用的投资方案：

　　1.运动

　　在这里不再重复运动对于健康的好处，而且可以不用花钱。但贵在坚持。

　　推荐运动：成年人——有氧运动，如跑步；老年人——散步、健身操；孩子——跳绳、球类运动、跑步。

　　费用：0

　　2.订阅健康杂志

　　参考价格：50元/年

　　3.体检

　　可以每年进行一次经济型体检，价格在200元左右。

　　参考价格：（以5人家庭计算）1000元/年

　　家庭年投资总计：1050元/年，建议平时注重饮食均衡，多食蔬菜水果，既经济，又有益于健康。