1、摄入足够的维生素C。维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。

　　2、预防脱水。老年人发生脱水后，会损害晶状体，导致白内障发生；因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗，都应及时补充
液体。

　　3、戴深色眼镜。眼睛受紫外线照射时间愈长，患白内障的可能性越大。60岁以后视力下降者，戴黄褐色太阳镜，可防止视力进一步减退和预防白内障发生。

　　4、适当服用阿司匹林。老年性白内障患者体内氨基酸水平往往较高，阿司匹林可使晶体内色氨酸水平下降，减慢白内障病程进展的作用。

　　5、保持心情舒畅，避免过度情绪激动。心情舒畅则全身气血流通顺畅，可提高机体抗病能力。