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| 莫忘健康投资 |
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| http://www.szjkw.net 苏州健康网 2006-07-13 |
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最近几年，查出脂肪肝的人很多，而且年龄日趋年轻化。这也难怪。现在生活水平高了，设备自动化程度也高，重体力活少了。吃得好了，消耗得少了，脂肪自然要堆积。我也不例外。两年前就查出得了脂肪肝。当时没有考虑去医院看看，或吃点什么药，或控制一下饮食。只是反思自己虽然坚持锻炼多年，但效果还是不够好，时紧时松，有时还要偷懒，自然锻炼效果就不十分明显了。自从查出脂肪肝后，我对自己严格要求，坚持每天锻炼，不仅保量，更重要的是保质。无论刮风下雨，还是酷暑严冬，我每天都要坚持锻炼，一天要练太极拳2至3遍，花费40多分钟。平时上班时间紧张，到外面锻炼来不及，就因地制宜，在客厅里锻炼；早上来不及，就睡觉前补上。双休日，时间富裕，就到公园与拳友一起打拳、推手，切磋切磋，其乐融融！
今年体检，两年前查出的脂肪肝没有了。其实去年就查出没有了，今年再查就更确准了。这两年，我的体重没有减少，还略有增加，但肚皮明显小下去了。生活方式也没有变化，吃得下，睡得香。唯一有所变化的是自己坚持了近20年、打太极拳的习惯，自从乔迁新居后，比以前练得更认真，坚持得更好了。
师傅领进门，修行在个人。养生健身何尝不是如此。无论有没有人领你进养生健身这扇门，养生健身之道都得靠你自己去细心体会、用心去悟，到一定时候就会量变发生质变。
人们常常对自己赚钱之道津津乐道，而对自己的养生健身之道却很少提及。似乎人活着，只是为赚钱、赚钱、再赚钱。只有当身体不适时，才会感到身体的重要，到时候钱赚得再多，也买不回一个健康的身体。所以不要羡慕别人赚了多少钱，更不要为自己没赚到多少钱而苦脑，身体才是生活的本钱。
养生健身之道，贵在坚持，方法得当，身心放松。这么多年的亲身体验，我感到太极拳不愧是中华民族的国粹。经过几千年的验证的确效果很好。现在，越来越多的外国人迷恋上了太极拳，而我国打太极拳的人大多是退休的老人，年轻人大多热衷于健身操、跆拳道、柔道等舶来品。
随着人们生活水平的提高，人们投资意识越来越强。股市投资、房地产投资、教育投资、保险投资等方兴未艾。但人们对健康的投资就不那么重视了。尽管健康投资并不需要很多的钱，甚至不要花钱，只是要花费一些时间和精力。但许多人大都在自己身体健康时以工作忙、事情多为由不注意锻炼身体，更想不到主动给健康投资。而当身体状况差时才会想到健康是多么重要。也有些人打算等到退休后再锻炼身体。但到那时，由于日积月累的健康透支，再想到锻炼其效果也就大打折扣了。因此，还不如在身体健康时未雨绸缪、防患于未然，先行进行健康投资，而此时的投入只是坚持每天投入一点点精力和时间，劳逸结合，不但能提高工作效率和生活质量，而且日积月累、不经意的投入，收获的将不仅仅是再多金钱也买不来的健康和快乐，更重要的是生活质量提高了，也有更多的时间和精力做自己喜欢的事情。
投资股市、房地产等有形资产得到的仅仅是物质上的享受，但在投资的同时或多或少要影响身体健康。而投资健康是无形资产，得到的不仅是物质上的充实，更重要的是精神上的享受。
朋友，别再犹豫了。抽点空闲，花点时间，给健康投资吧！您付出的很少很少，而得到的将会很多很多，而一辈子也受用不尽 。 |
稿源:多彩博客
作者:牛熊
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