运动损伤后，先别忙着服止痛药。对于开放性骨折和确诊后的闭合性骨折，由于诊断明确，根据患者对疼痛的耐受程度，可以适当给予止痛药物治疗。对于涉及内脏损伤的疼痛和怀疑有闭合性骨折，未明确诊断前，不能给予止痛药物治疗，否则易掩盖病情，延误诊断，甚至造成误诊、漏诊。

　　运动骨折不必补钙　

　　运动性骨折后补钙，会使尿液高钙，易导致肾结石。同时，很多人补钙都会选择钙与维生素Ｄ合一的制剂，而过量维生素Ｄ不但会加速骨骼钙化，还可能导致高钙血症，从而诱发一系列神经肌肉紊乱等中毒症状。

　　骨折固定后还需要用药吗　

　　运动伤口较大，出血较多或伤口里混进脏东西，可适当服用抗生素以预防感染，服药时间一般不要超过1周。此外，具有活血化瘀作用的中药（如三七、红花、乳香、没药等）及其制剂（如伤科跌打片、三七片、红花油等）可促进局部循环，对骨折的早期愈合修复有利。

　　少用红药水、紫药水消毒　

　　伤口运动碰伤选择消毒药水应视伤口的情况而定。如伤口很深，用双氧水消毒，以预防厌氧菌感染。如伤口面积较大，就不适宜用碘酒、酒精消毒，因为这些消毒剂对伤口的刺激太强，还容易造成色素沉着。目前已很少用紫药水或红药水消毒伤口，因其颜色常会掩盖伤情，且红药水中的汞对人体有害，紫药水有一定致癌性。

　　运动损伤该冷敷还是热敷　

　　一般认为运动损伤，早期应冷敷，24小时后可改用热敷。不论冷敷还是热敷，都有一些禁忌:当损伤的部位起水疱或有破损，形成“开放性伤口”时，不宜冷敷；怀疑有脏器内出血，禁忌热敷；软组织挫伤或关节扭伤的初期，也都禁忌热敷，否则会加重病情。