我退休已经四年了，为了体现人生价值，退休不失志，我继续发挥专长，为社会奉献余热。几年来，我在“老有所学”、“老有所为”、“老有所乐”等方面，坚持发扬如下精神：

　　学习中的勤奋精神

　　我从事会计工作长达46年，此项工作以表列数据为主。但为了学点写作知识，提高语言表达能力，当市老年大学写作班一开办，我立即报名入学，并做到专心听课，不懂就问，刻苦钻研，坚持多看、多摘、多写、多改。几年来，我除写了许多“豆腐块”那样的新闻报导外，还写了许多适应当时形势需要的文章见诸报刊。

　　服务中的负责精神

　　1997年，市里组建老会计师协会，大家推举我为会长。为了让退休后的老同志都能继续发挥专长，我走访了许多单位，宣传协会宗旨，介绍人员素质情况等。几年来，由于老会计师们一丝不苟的工作态度，加上我们服务方式的灵活，使不少企、事业单位争先聘用。现在，绝大多数会员都“英雄有了用武之地”，体现了人生价值，充实了晚年生活。

　　助人为乐的精神

　　我一生唯一的休闲爱好就是看报，退休后有了更多的自由支配时间。专业报、综合报、老年报、家庭医生报、少年报等我都涉猎，兼收并蓄。因此，不仅及时了解国内外大事，还通过摘录或剪辑，积累了不少资料，并加以分类整理。我将其中心理和生理方面的保健知识或健康格言，打印成“单张”，作为精神“良药”，健康“大处方”，有针对性地主动赠给身边的老年朋友。

　　锻炼中坚持有恒

　　我始终坚信“健康赛黄金”、“健康是福”。我从不与人比财富、比地位、比享受，但健康状况是要比的。我除通过心理调整，保持心理平衡，做到生活规律，饮食调节外，还坚持体育锻炼，远离封建迷信活动，特别是邪教，以推迟老年病的“光顾”。现在，我虽年近古稀，总的来讲，体魄尚可，精神状态较好。

　　坚持锻炼贵在有恒，最终的目的是达到体魄健康，延年益寿，并为了实现三个减少：一是减少亲属的负担；二是减少医药费开支；三是减少个人疾病痛苦。