从细节开始　保护儿童的健康

http://www.szjkw.net 苏州健康网 2005-05-13

　　“关心每一个儿童的健康，要从真切关注他们的生活环境、生活习惯、生活方式开始。良好的儿童健康是经济和社会发展的推动力。据世界银行估算，投资在儿童健康上的每一美元将会有七倍的回报，主要体现在减少社会保险的支出和提高青壮年的生产力上。一个儿童健康而快乐，孩子的家庭和社会都受益；良好的健康和精神状态通常影响儿童认知能力发展、身体发育和力量，最终影响孩子将来的学业、生产力和工作能力。”———世界卫生组织，2005

　　马军：北京大学儿童青少年卫生研究所副所长

　　观点：科技发展促进了社会发展和进步，给人们的生活带来了很大的方便，但也给人们的健康带来了负面影响。现代儿童青少年主要面临三个问题：肥胖、健康危险行为和心理卫生。这三个问题都与生活水平提高、生活方式转变有关。

　　肥胖更多是膳食不平衡造成的，营养摄入相对过多，运动不足而消耗较少。当然，这和食物的结构有关系。比如说喜欢吃油腻的食物，爱吃快餐和油炸的食物，爱喝含糖饮料等。另外，现在很多家里都有车了，孩子上学放学都坐车，一回家就趴在桌子上写作业或看电视、上网打游戏，也没有其他活动机会，活动量少了，能量消耗少了，多余的能量以脂肪形式储存在体内是造成肥胖发生的原因之一。

　　科技发展，本身是社会进步的一个表现，就像网络，但是现在整个社会都在关注一个问题，即孩子网络成瘾，孩子本来可以从网络上获取很多的信息，对他们知识的获得、对他们身心的成长有很大帮助，但如果总是沉溺于网络聊天、游戏，对于学习、对于成长反而有害了。

　　所以说，对于尚处成长中的孩子，如果不注意加强教育和关怀，很容易造成他们精神世界的空虚，产生的后果可能相当恶劣。应帮助孩子建立健康的生活方式，增进其身心健康水平，如合理营养、积极的体能锻炼、保证充足的睡眠、善于调节心理压力、不吸烟、不吸毒、不酗酒、预防意外伤害、促进性卫生保健等。

　　于康：北京协和医院营养中心主任，著名营养师

　　观点：制剂和药片等保健品的影响是很坏的，它误导了家长和孩子。洋快餐的危害不仅局限于“苏丹红”，它可能对几代人的饮食结构产生负面作用。

　　现代很多家长认为，通过吃些药片或者制剂就可以补充孩子挑食所缺的营养。他们认为，这种用新的技术手段炮制出来的所谓“精炼”的东西会有超过天然食品的效果。其实，服用这种药片和制剂的影响是很坏的。这种保健品错误地引导了家长和孩子，让他们认为这些所谓的营养品可以替代天然的食品，甚至造成天然食品不如营养品的错误观念的产生。同时，这些营养品大都是补充一种营养素，比如锌等，很容易造成某一种营养素的过量，导致中毒。而且，保健品制剂中所含的一些元素对人体本身并没有作用，通过代谢或者是因为代谢障碍根本无法吸收。

　　我个人认为，前一阵报道的苏丹红所带来的危害，远不如这些洋快餐带给人们的慢性影响更为严重。这些食品的选材和制造过程，导致它们所含的致癌成分可能比我们已知的更大。而且这种西式的餐饮很容易导致一代人甚至几代人饮食的改变。当你发现这样长期的食用会导致恶性疾病时，可能为时已晚。

　　阎守扶：首都体育学院生理生化教研室教授

　　观点：不论大人小孩，适当的锻炼有益健康，但是，超出自己能力承受范围的过度运动就不好了。过度运动很容易造成孩子抵抗力低下，免疫力降低，从而让病毒有机可乘。

　　课业压力重、平时的体育课被取消或“挪用”、没有时间和精力锻炼身体，几乎所有面临中考的孩子身上都存在这些现象。但是为了通过中考的体育考试，孩子们又不得不在体育加试前夕拼命练习。这样短期而大量的体育活动，很容易造成孩子们的运动过量。

　　不论大人小孩，适当的锻炼有益健康，但是超出自己能力承受范围的过度运动就不好了。过度运动导致体内过度消耗，使得身体的基础变得薄弱，容易造成孩子抵抗力低下，免疫力降低，从而让病毒有机可乘。

　　目前我国的青少年儿童对运动的认识尚不够深，只是应付。家长有必要向孩子灌输运动有益健康的概念，并帮助他们养成良好的运动习惯。保持持续性的运动，可以让孩子更好地调整心态，有助于他们的生长发育。

　　范少光：原北京医科大学基础医学研究所所长，北京大学医学部生理学系教授，博士生导师

　　观点：儿童是一个可塑性很强的群体。我们要重视早期的记忆技能训练，同时也要注意，不良刺激在儿童期产生的影响很可能导致更严重的后果。

　　谈到儿童的早期教育问题，我们要先举一个比较极端但是很有意义的例子。有个孩子，是个先天残疾，生下来就没有双手，正常儿童能做的许多事情，对他来讲看上去都是不可能的。但是他一直坚持接受训练，用双脚来代替双手。在逐渐长大的过程中，他学会了用脚来做很多事情，而且非常熟练。科学家对他的大脑进行了研究，发现了一个很有意思的现象：他的神经系统发生了可以看得到的变化，某个部分显得格外发达，而这个现象就是在大脑发育期受到的持续性的训练造成的。

　　我们也注意到，小孩子的学习能力和适应能力非常强，这一点在语言习惯上格外明显。在幼儿时期就更换语言环境的孩子，往往能在很短的时间掌握一门外语，而这对成年人来说几乎是不可能的。所以，让孩子健康成长，从小受到的教育和训练是非常重要的，他们的可塑性很强，容易达到更好的效果。

　　至于更早期的教育，也就是胎教，我们反而要打一个问号。从生理学上来看，胎儿的听觉是没有发育完全的，所以很难讲他能对各种胎教方式有什么反应。

　　而且没有实验证据能直接证明胎教的作用，这一点，有待科学家们进一步的研究。

　　王乐今：北京大学眼科中心副教授

　　观点：电视、电脑、网络的发展，使孩子们的眼睛健康面临了新的挑战；加上学业的压力，用眼卫生的保证就显得格外困难。保护孩子的眼睛，重在预防。

　　关爱每一个儿童，要从细节做起，保护眼睛是很重要的一件事情。眼睛是心灵的窗户，孩子们通过它们认识这个世界。但是现在越来越多的儿童加入到近视大军的行列。

　　近视发生也分基因遗传和后天环境所致的非基因遗传，但是目前大多数孩子可能没有近视的遗传基因，但天天看电视，做功课，眼睛总保持在一个疲劳状态。特别是电脑、网络普及之后，缺乏自制力的孩子就更容易长时间沉迷于游戏和网页。过度用眼，实际上是一种适应代偿，眼睛不断适应这种紧张状态，久而久之，就很容易形成近视了。

　　近视的预防很难，关键是大环境不容易改变，每个孩子都面临着学业压力，用眼过度的状态一时间很难调整。

　　近视发生跟外界环境、斜视是有关的，同时也跟体内的基因有关，目前没有任何证据能证明气功、中医中药、针灸、按摩能治疗近视。因此，预防孩子的近视主要在于改变外部环境。而对真正有近视基因的，就可以从控制其基因着手，从根本上解决问题。基因的配型、移植，现在已经开始应用了，但是到目前为止，还没有一个近视基因被发现，我们要寄希望于未来的科学发展。

稿源:北京科技报
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