| 新行为疗法治疗失眠症 |
| http://www.szjkw.net 苏州健康网 2005-03-07 |
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新的研究显示，教育病者，使之正确认识人体的睡眠需要结合改变卧床习惯，能有效地治疗慢性失眠症。这种疗法可作为传统药物治疗的另一种选择。 这种“认知行为疗法”包括两大部分： 第一部分是认知部分：教育病者纠正对睡眠产生的错误观念。 第二部分是改变行为策略：稳定病者的睡-醒节律，强制更规律的睡眠模式，特别是取消白天睡眠，减少非睡眠的卧床时间而转做其他事情，如看电视或看书等。 作者研究了75名“彻夜不眠”的顽固性失眠者（平均患病10年），分三组治疗6个月：第一组接受新疗法，不眠程度减少54%；第二组使用肌松剂，不眠程度减少16%，第三组使用对睡眠无作用的安慰剂，不眠程度减少12%。表明本法治疗有效。 |
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稿源:华东１２０ 作者: |
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