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| 做个不脱发的快乐妈妈
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| http://www.szjkw.net 苏州健康网 2005-05-06 |
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宝宝五六个月了,新妈妈逐渐适应了照料婴儿的劳累,终于可以松口气了。然而，新的困扰又来了：每当梳头、洗头时，梳子上和地上都会发现大把大把的头发。对年轻妈妈来讲，这可是一个秧及美丽的自然灾害。
*为什么会脱发
1、人的头发同人体的其他器官一样，也存在着新陈代谢的现象，大约每五年全部更新一次。如果仔细观察，就会发现发根部有很多短短的新生毛发。头发的更新与体内雌激素水平有着密切关系。雌激素水平高，毛发更新速度就慢；雌激素水平低，毛发更新速度就快。产后脱发，其根源在于孕期激素水平的变化。怀孕后，雌激素分泌增多，导致毛发更新缓慢，很多应在孕期正常脱落的头发没有脱落，一直保存到产后。产后激素水平下降到正常，衰老的头发就纷纷脱落，造成大量脱发的现象。
2、精神心理因素。产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，造成脱发严重。3、 饮食营养因素。孕期、产后由于偏食等原因严重营养不良，也会造成大量脱发。
*如何尽量减少脱发、尽快恢复柔亮的秀发
1、 不要以为这是很严重的疾病，其实它只是身体的一种自然反应。几个月后，头发是会恢复成原来的样子的。
2、 心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。
3、 孕期、哺乳期多吃核桃、葵花子、芝麻、紫米、富含蛋白质的各种肉类、海产品等。要改正挑食、偏食的不良习惯，饮食营养均衡。
4、 勤洗头，祛除头皮上的油脂及脱落的头皮细胞；梳头时不要生拉硬拽，要“从下往上”梳，先把发梢梳通再梳理上面的部分。每天用清洁的圆头木梳梳头一百下。
5、 防止脱发贴士
（1） 洗发后，用两个鸡蛋、两汤匙蜂蜜、一汤匙橄榄油混匀，涂在头发上，再用毛巾包住头发，过半小时后洗净。
（2） 将润肤露涂在手指上，按摩发根部10分钟，然后理顺头发即可。
（3） 经常性的按摩整个头部。
6、如果有神经衰弱等症状，请医生诊治，服用一些维生素B1、谷维素等药物。
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