旅游仍是许多人的选择

    陈先生是个旅游爱好者，他说，“五一”应该是最好的旅游季节，不冷不热，更主要的是有时间可以多走几个地方。当然，各地景点的游客都会很多，为了和他一样出游的朋友都能玩个开心，他想特别提醒些要注意的事项，一是旅游中扇子、雨伞、墨镜、太阳帽一定不能忘记；二是在旅游中运动装和牛仔裤是比较适宜的。三是旅行前准备一些常用的药品，一旦身体不适，身边的小药就能救大急；四是旅游前不要忘了给自己上保险；五是必须找正规的旅行社，在出游前与旅行社签订一份合同。

    另外，还要注意以下几个问题：一是在旅行中，如果听到有人讲这样的话：“西双版纳景区也不过如此”等劝你不要去著名景点的信息，对此要不以为然。对一个旅游者而言，名山名景自有名山名景的味道。二是买一本介绍当地风景名胜的小册子，这个钱会花得很值。拿上手册，边看边体味，那更是别有情趣。三是不少游客在旅游中总把拍照放到了第一位置。其实这有点本末倒置。正确的做法是，先细细的欣赏、品味，然后有感而拍。四是旅游在外，由于身心比较疲劳，宜早睡早起。到达目的地后别忘了买份地图，你可以在地图上找你希望去的景点。五是在景区如果遇到受气的事，不要因此而破坏了整个旅程的好心情。你可以记录下当时的真实经过，事后向有关部门投诉。

    过把电影瘾

    虽然，DVD机、VCD机以及电脑网络已经在现代家庭中非常普及，但是在“五一”假期中，还是有部分人选择了到电影院看电影作为假日休闲的一种方式。北京的电视人宽子就是其中一个，他说自己从小就爱看电影，可是平时工作太忙没时间，这次假期，他就想过足了电影瘾。

    听说“大夜场”已成了“五一”期间影院的重头戏：东四工人文化宫从4月29日就开始放映“大夜场”电影，23时开始，一票到底，5部国产大片、进口大片，轮番上映。《双重阴谋》、《漂亮妈妈》、《战地之恋》、《长大成人》、《幕后裁决》，一夜之间，观赏5部大片，时而动情时而动武，数小时间，洞悉中外世界，历经伤感怀旧，过瘾、过瘾！

    5月1日至3日，北京东四工人文化宫的“大夜场”换成《西点揭秘》、《决战紫禁之巅》、《黑暗势力》、《紧急迫降》、《战地之恋》。广安门电影院4月30日晚上的夜场电影选出了一组推理断案影片，香港影片冯宝宝主演的《不一样的妈妈》、美国影片罗伯特·怀特曼主演的《继父》、陈逸飞执导梁家辉和张锦秋主演的《人约黄昏》。从23时开始，一票到底，可循环观看。

    地质礼堂放映一组精心组合的影片，《特警急先锋》、《西点揭秘》、《决战紫禁之巅》、《警界英雄》、《情有独钟》、《爱的权利》。

    “H5”——都市白领们的“新玩具”

    长假,对于忙碌的都市白领来说，该是一段“神仙般”的时光。购物、会友、甚至睡个天昏地暗……不过，网迷亮子介绍说，今年“五一”一定要抽空上网，尝试一把最近迷倒许多白领网民的网络“新玩具”——“H5”。在一个名为“kele8.com”的网站，“H5”正“抱着”数十款逗乐的网络小游戏，等着您呢。

    随意点击一个闪动着“Hot”标志，名为“动物饲养员”的游戏，瞬间就会弹出一个界面：4幅图文并茂、幽默生动的小图，进行着详细的游戏说明，即便是第一次接触网络游戏的人，也能够一看就懂。图片的旁边，一个类似电视屏幕的“小视窗”，变幻着各种关于游戏的文字提示，窗口的下面是各种玩法的“入口”：点击邀请好友，“小视窗”里马上会出现一个可供链接的地址，点击“复制网址”小按钮，您就可以将这个地址发给任何一个网上好友，待好友上网后，你们马上就可以在“H5”上，边聊天，边“喂动物”了。如果您想在“H5”上找个玩伴，就点击“寻找对手”按钮、几秒钟后，“H5”帮您随机“配对”的伙伴，就“出现”在“动物园”的画面中。点击开始键后，只要将各种动物爱吃的食物连成3个，您的动物就会吃到这些食物，它们的表情随之变化，各分值也会随之上升，同时，您还会看到对手也在拼命喂他的动物，经过几分钟“激战”，计数器上的数字会显示出这场游戏最终的胜负。当然，如果想边玩、边结识新朋友，就不必这样紧张了，你们可以边聊、边玩，画面下脚的图像就是你们的代表，如果愿意，还可以点击摄像头，将自己的“光辉形象”放上去交流。

    初上“H5”游戏的玩家，通常都不是游戏高手，所以“单机练习”是必不可少的，所有的画面和操作都和联机游戏相同，在这里练熟了再“出山”，应该是个明智的选择。既然是玩具，就不能玩得太辛苦。“H5”不仅玩起来轻松，而且“进退”也格外方便，进入游戏既不用注册，也不用复杂的程序下载、安装，一个游戏玩几分钟，退出来，再换另一个，方便得很。当然，作为白领们钟爱的游戏，自然也不能太“幼稚”，除了简单的泡泡龙、台球、俄罗斯方块，更吸引人的，应该算“平原游击队”，“高山滑雪”了。当鼠标“击毙”猪头小队长，得到1000分时，当击中日本荣军艺妓后，画面上出现滑稽的艺妓“亮相”时，当围着被单式的围巾正在滑雪的企鹅飞跃障碍，泪花飞溅时，当您看到画面上提示：您的对手“落荒而逃”时，您一定会现出“会心一笑”。“五一”长假在家，都市上班族不尝试一把“H5”，绝对是一大损失和遗憾！

    酒吧是假日休闲的好去处

    服装设计师赵小姐说难得有个放松的机会，今年“五一”她已经接受朋友的邀请准备到酒吧放松一下。选择一个包间内设有卡拉OK及宽频上网、游戏等设施比较全的酒吧，应该是不错吧。

    消费时可以选择红酒、啤酒、及其他酒吧流行的酒类，也可以选择咖啡及鲜榨的果汁，和朋友可以边吃边聊，看着菲律宾乐队的表演，或知名歌手的倾情演出。让动人的节奏，美妙的音乐洗去城市的喧嚣，给自己一片自然、安逸的新天地。然后，还可以参加酒吧推出的灯谜竞猜、以及劲歌狂欢夜等活动。还可以痛痛快快地蹦个通宵，发泄所有的不愉快，想想应该是不错的选择。

    近来，各种主题的“酒吧文化”逐渐繁荣起来，许多酒吧都采取特邀著名主持人或做嘉宾主持，或邀请部分国内外明星和异邦专业乐队组合有情演出，为消费者提供了大量丰富多彩的酒吧文化生活，如果你——旅途倦了、工作累了、心里烦了、友情淡了……也可以到酒吧坐坐。相信也会带给您一个全新的生活。

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    假日休闲不要过度

    “五一”假日里，每个人都做好了自己的打算，或者全家出游，或者朋友聚会，或者利用这段时间充充电，不管何种休闲娱乐休息方式，都不要忘了——千万不要过度。
    不要“恶补”睡眠   有人说：“一定要长假里好好睡上几天，将平时缺的觉补回来。”这些朋友因为平时工作繁忙压力大，睡眠严重不足。对此，专家提醒，不要随意打乱自己的生物钟，即使平时睡眠不够，假期也应按时起床。 

    据精神卫生专家介绍，今年气温回升快，“五一”可能天气会比较热，在这种气候环境下人不容易入睡，也容易造成睡眠不足，所以和朋友聚会娱乐时一定不要熬夜，要规律生活和休息，以免影响节后的生活；更不要浪费大好时光，一味将美好假日完全用来睡觉，这种恶补睡眠的做法会打乱人体生物钟，造成睡眠节律的紊乱，长此以往，会造成慢性失眠。尤其是对一些有睡眠障碍的人来说，更不要随意补睡，如果睡不着，越补越紧张，赖床也需要用脑，用脑需消耗大量的氧，更容易出现暂时性的“营养不良”，所以假日期间在注意休息的同时，一定也不要睡眠过度。

　　切勿长待商场

　　假日期间大部分商场都有不少促销活动，这对于平时少有时间的女性来说，是逛街的好时光，可以有充足的时间来选购商品，即使不购物，在很多女性看来，逛街本身也是一次享受。专家提醒，长时间待在商场里，容易产生头晕等症状，要及时休息。

    天气逐渐转热，一般商场都开放了空调，长时间置身其中容易产生头闷等症状，而且节日期间人流量较大，空气污染较大，一些电子设备还会产生电磁辐射污染，导致人的植物神经功能紊乱。商场内有的柜台还会播放分贝过大的音乐，时间过长会对人的听力产生危害。所以假日期间逛商场时，要及时到户外呼吸些新鲜空气，一旦出现头晕、胸闷、呼吸不畅和困倦乏力等现象，应尽早结束购物，回家休息。

    娱乐要及时收心

　　许多人平时因为学习、工作压力的影响已经适应了快节奏的生活，有了企盼已久的7天长假，很多人却过于放松，往往等长假结束时还没有收回心来，甚至产生焦虑、恐惧等情绪，为了不影响节后的生活，最好对自己假日安排进行详细规划，留足休息时间。

    有的人过节时间安排太满，又是出游又是聚会，还要上网冲浪，有的则通宵玩耍，不给自己留一点休息时间。这种生活方式极易打乱个体正常生物钟，使人在心理和生理上产生不舒服的感觉，以至于上班后还“乐不思蜀”，无法安心工作学习。今天是长假的第一天，你最好对这几天的生活做一个周密的安排，不要将自己的“节目”安排得太满，以免到头来精疲力竭。同时注意调整饮食和睡眠，及时收心，假日最后一天要保持充足的睡眠，争取在上班上学前让情绪平静下来。