| 假期玩点新鲜的 |
| http://www.szjkw.net 苏州健康网 2006-04-24 |
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现代快节奏的工作和紧张的生活，让人备感疲劳，这些人由此患上了不同程度的心理甚至身体上的疾病。从这种紧张的生活中解脱出来，是保持其身体健康的首要条件。利用五一闲暇时间，约亲朋好友小聚，或喝茶、或饮酒、或做女红、或健身，放松自己，从这个意义上说，“五一”7天就过得值。 串珠DIY 春意盎然的日子，要想扮相出众，形色各异的饰品自然少不了。时下，太原不少商场都有串珠柜台。在家过“五一”的朋友，何不利用大把奢侈时间，来它个串珠DIY。 串珠最特别之处是变化多端，任凭你大玩配搭游戏，发挥创意，动一动脑筋就可创造出自己喜爱的饰品。即使是相同的做法，但只要使用不同的珠子及串珠的线，就形成不同的风味及效果。既有十足的成就感，又可以将自己亲手制成的串珠饰品送给朋友或心爱的人。 自己动手制作串珠脚链、手链、戒指、项链等其实并不如想像中的难，也没有特别的窍门，准备好材料，花一些心思，再多一点点耐心，不到10分钟就可完成一条精致的饰品，简单又美丽。 十字绣 时尚的十字绣，虽然铺面不大，但令人眼界大开。五一长假，有心女孩儿可以到这些店里挑上一两幅图案回家做。当然，它并不是女孩的专利，男孩只要会缝纽扣，就会缝制“十字绣”。您只需花一点点时间、一点点耐心，再加上一点点用心。 十字绣与中国传统刺绣不同，不需要绷子和复杂的绣工技术，只要使用专用的线、针和布，然后对照专用的图案，任何人都可以绣出形象生动的作品，其独有的亲切感，让人可以赏玩，可以使用。它可以装裱成画框后装点墙面，可以制成台布、靠垫、枕头等各种布艺，甚至可以制成贺卡送给朋友。它还可以绣到裙子上、手袋上，甚至牛仔裤上。因为十字绣丰富的图案也突破了传统刺绣的局限，许多专门店都把可爱的卡通形象搬上了绣品。“十字绣”更具特色的是可以绣自己，把自己的照片，制成绣图。 其实，不论绣的是什么，它的魅力和乐趣在于参与和创造，看到自己的作品在冒着“千疮百孔”的危险后终于成形，其中的愉悦是不用说的，更何况能够为女孩子带来“淑女”的美名呢。除此之外，“十字绣”还以自己的方式倡导DIY精神。据说，一家专业的“十字绣”绣品店很少会愿意出售制作完成的绣品，即使出售，价格比原材料也要高出许多。 陶吧 陶吧不是什么新鲜时尚，但它独特的魅力让人经久难忘。尤其是恋爱中的伴侣，在《人鬼情未了》的音乐声中，带着围裙，围着陶盘，精心编织一种心境，恍如梦幻，却又无比清晰。无论制作的是什么物件，也无论精致与否，它终归是爱情的见证。 去吧，在五一长假的某一天，带着朋友、带着孩子，在专职陶艺老师指导下，贴近泥土，走进文明的源头，体验一番“万物出于斯”的伟大。若干天后，将烧制好的陶艺作品取回来，随意摆放在屋子的架子、书桌、走廊、角落，成就感会油然而生。 茶吧 酒吧 咖啡屋 太原的茶吧多集中在康乐街，茶吧以木色为主色调，配上蓝色扎染的门帘、草编的灯罩、原木的烟缸，让人觉得质朴而宁静。这些茶吧之所以受到顾客欢迎，还有一道秘方——种类繁多的可口小吃。五一期间，到茶吧喝茶是个不错的计划。约上好友或带上妻儿，泡杯香茗，听着江南丝竹悠扬的乐声，或聊天、或品茶、或下棋、或打牌，好好放松一天，调整好自己的心态。 太原的酒吧面积大都不是很大。这里是属于黑夜的，白天进去总是没感觉。有的以热闹见长，巧妙的格局分割和装潢，墙上有一些黑白的艺术照片，精致而漂亮，中间是供乐队表演的木制舞台，不看表演，依然想像得到热烈的场面；有的环境优雅，宜于休闲，在品尝名酒的同时，还可欣赏一段名曲；有的充满艺术氛围，风格独特，装修有家的温馨感，酒类十分齐全，布置有欧洲风味，烂漫而价格实惠。 可以想像，五一期间的一个夜晚，晚风轻拂，邀上三两好友，品酒、谈天，真正感受人生的纯情世界。 咖啡总要喝煮的才算正宗。但平时哪里有充足的时间，坐在咖啡屋里，尽享窗外无限春光？五一，实在没事的话，就去滨河路的几家咖啡屋坐一坐，在美妙、怀旧的和钢琴乐曲中，享受被咖啡香味环绕包围的感觉。当然，咖啡屋要很有文化、很有情趣、很有特色。 美体 平日里忙碌的工作、紧张的压力，让女性们无暇顾及自己的身体。如果五一不想出远门的话，不妨爱惜一下自己，尝试一些新潮的美体概念。新鲜而妙不可言的美体，能让你在五一七天后容光焕发地出现在同事面前。 SPA 本意为平衡健康之水，现代人以此指代一种针对人体的治疗方法，也称为“水疗法”。即以水为媒介，利用人与水的接触，使水中含有的一些特殊的对人体健康有益的成分，通过亲和渗透作用进入人体，达到治疗或美容美体的目的。 对于女性来讲，SPA更重要的是一种享受，一种减压方式。邀上三两知己，抽个下午，在享受水力按摩的同时，让整个人浸入花瓣之中，然后冥想像一只鸟儿般在空中自由畅翔。淋浴过后，一身轻松步入休息室，躺在舒适的沙发上，泡一杯充满暖意的薰衣草花草茶，在柔和的灯光中，闭上眼睛感觉周围的一切，你肯定能发现心灵在慢慢沉静，烦恼和忧虑在一点点散尽，随之而来的神清气爽，是以前从未体验过的。真是一段美丽时光。 纤体美疗 利用仪器对人体各部位作深层按摩，加速分解皮下脂肪团，把脂肪转化为脂肪酸，加上能促进血液循环及淋巴排毒，使身体有效消耗纤维化蜂巢窝组织的脂肪积聚，平滑橙皮表徵。另外，更能有效刺激皮肤细胞，从而自然产生胶原蛋白，恢复皮肤自我排毒功能，令皮肤光泽，更有弹性。 欧式能源石疗法 始于古代欧洲，风靡现代欧美。其原理是采用美国距今数千年的玄武石，吸收人体的负能量，发射对人体有益的频率。加热能源石后，根据身体所需要治疗的部位配合按摩精华油使用，经由皮肤、肌肉、神经系统、器官等途径进入人体，可以提升人体的生理机能、增进身体血管及淋巴受阻部位的循环，达到身体、心灵、心理的协调与平衡。 攀岩 久在都市中，想要找惊险和刺激，一些健身俱乐部的攀岩是最好的选择。 征服恐惧是现代人挑战自身极限的一种方式。但那些原始山岩没有保护措施，让人心惊胆战，失去了游戏的意义，所以，室内攀岩运动应运而生，既刺激又安全。 如果有兴趣，那么就呼朋唤友，攀它一个心跳。在垂直的仿天然岩壁上，扶踩结点，完成转身、腾挪和引体向上等高难动作，体验蜘蛛侠的滋味。至于安全问题，完全不用担心。每个选手都会系上安全带，并有专门的保护人员，尽可以放心地攀登。 野外生存 越来越多的人认识到，深层次的快乐不会产生在歌厅或酒吧，快乐甚至也不来源于金钱名位。返璞归真，在大自然中最能找到真实的快乐和一个从未真正发现的自我。 走向野外吧，抽出两三天的时间，在漫长的五一七天里。找家健身俱乐部报个名，参加真正的野外生存训练。“空中断桥”、“高墙逃生”、“穿越电网”、“信任背摔”、“探索迷宫”，这些运动，听起来相当简单，但真正做起来，并想赢得胜利却不是一件容易的事。它需要参加者对资源进行合理分配、打破人与人之间的隔阂、搭建相互信任的平台、运用语言和行动调剂人际关系、建立换位思考意识、考虑是否在重复同一个错误等等。经过一系列新鲜、刺激的野外体验式训练后，参加者在愉悦的同时，更能悟出同事之间的信任、协作与沟通是多么重要。 健身 随着健康意识的逐步加强，健身运动越来越成为都市人的最爱。无论是男士钟爱的器械练习，还是近年专为女性推出的瑜珈、形体芭蕾、普拉提，都可以成为七天健身的选择。 瑜珈 说到瑜珈，很多人都对这种来自古老印度的健身方式已经不再神秘。七天的时间里，每天找块安静通风之地，盘腿静息，娴静优雅地舞动身体，心随气息而动，诗意般获得心灵洗涤，做一套操下来，感觉神清目爽，好不惬意。最关键的是，它还能祛病强身，尤其对一些亚健康者最为有益。 当7天后恢复工作时，你的身体会充满活力，应付日常的工作也会显得游刃有余。难怪瑜珈也叫心灵体操呢！ 普拉提 在西方国家中已十分普遍。这项运动主要是针对上班族因一天8小时工作后出现的后背、肩膀酸痛等症状应运而生。与瑜珈最大的不同是，瑜珈强调肌肉的延伸，而普拉提则更注重身体平衡的锻炼。普拉提没有复杂的动作组合，训练焦点在于肌肉的协调和控制，强调静止中的控制过程，使训练在增强肌肉力量的同时却不加大肌肉体积，令肌肉充满弹性而又不会加大围度，非常适合女子在现实生活中对形体美的要求。 对于工作一天精疲力竭的人来说，剧烈运动只能暂时缓解人们的疲劳，而普拉提则能在此基础上，让练习者感到心灵的放松，这便是普拉提的神奇功效。 |
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稿源:新华网山西频道 作者:雷咏棠 |
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