| 常用维生素全面解析 |
| http://www.szjkw.net 苏州健康网 2006-07-06 |
|
☆维生素B1——如果大量摄取的话，可使忧郁状态的人有活力，使有心事的人心情平静。 ☆维生素B6——有助于在体内生成天然的抗忧郁剂，如多巴胺和肾上腺素。 ☆泛酸——可缓和压力。 ☆维生素C——减轻压力感的主要物质。 ☆维生素B12——有助于缓和易怒的情绪、改善注意力、增加活力及维持神经系统的健康。 ☆胆碱——传送神经的刺激到脑部和产生镇静效果。 ☆维生素E——维持脑细胞获取氧气。 ☆叶酸——缺乏叶酸会导致精神疾病。 ☆锌——提高思维的灵活性，帮助大脑的正常活动。 ☆镁——维持神经机能正常的必要物质，以抗紧张的矿物质而闻名。 ☆锰——有助于缓和易怒的情绪。 ☆烟酸——维持神经系统正常运作的必要物质。 ☆钙——抑制不安的情绪，使心情放松。 ☆酪氨酸——有助于增加脑脊柱制造抗忧郁剂——多巴胺和肾上腺素的量。 ☆色氨酸——与维生素B6、烟酸和镁一起作用，合成脑部的一种化学原素——血清素，这是一种天然的镇静剂。 ☆苯丙氨酸——是脑部分泌抗忧郁剂——多巴胺和肾上腺素的必要物质。 |
|
稿源:飞华健康网 作者:佚名 |
 |
在线专家 |
 |
||
| 姓名: | 戴志远 | |
| 科室: | 妇科 | |
| 职称: | 主任医师 | |
| 时间: | 本月专家 | |
| 更多专家>> | ||
|
精彩推荐 |
| 苏大附一医院院报文摘 | |
| 医患和谐从语言做起 | |
| 医患面对面共商权益事 | |
| 幸福的晚年需要口腔保健 | |
| 口腔健康新概念 | |
| 为医患关系注入人文关怀 | |
| 处理医疗事故别伤医... | |
 |
您的位置：
首页 >> 医院推荐 >> 美莱美容医院 >>整形美容 >> 正文 |
| ||||
