从胖丫头到耀眼白天鹅邱亚娟教你做美丽女人

http://www.szjkw.net 苏州健康网 2006-05-24

　　健身比赛是每次健美大赛中最具时尚动感和想象空间的比赛环节。形体展示时，选手们通过几个基本转向展现出自己身体最美的部分；特长表演中，她们又穿上各种充满想象的服装，戴着五花八门的道具，在舞台上展现她们英姿飒爽的一面；晚装展示，动感时尚的劲爆女郎又换上高贵典雅的晚礼服，化身美艳动人、气质优雅的淑女，迈着台步向我们走来。

　　观看比赛的观众们都会被健身小姐挺拔的体态和自信的魅力所吸引和打动，在这个汇聚全国最精英的选手的舞台上，一位位身怀高超技艺、气质动人魅力动心的选手登台表演，令人着实有一种眼花缭乱、目不暇接的感觉。看着眼前这些美丽的使者和代言人，不由地令人心生羡慕起来。“我也可以这么美丽这么优雅吗？”或许很多观众都在心里这样问自己，答案当然是肯定的。

　　夺得健身小姐A组冠军的邱亚娟，是一位有着十年健身经历的老运动员了。从16岁开始健身、参加第一届全国健身小姐大赛至今，邱亚娟坦承健身让自己发生了翻天覆地的变化。“我曾经非常非常胖，真的！”站在面前窈窕有型的她的这番话，令人真的很难以置信。而事实上，身高不到1米64的邱亚娟的确曾经一度胖到120斤，俨然就是一个毫不起眼的胖丫头。而如今，丑小鸭蜕变成光芒四射的白天鹅，这样美好的变化，哪个女孩不想拥有呢？

　　邱亚娟说，现在很多女性都很爱美，想健身，想减肥。可是，很多人因为害怕运动辛苦或者工作太紧张没有时间锻炼，只好选择药物或者手术。其实，美不仅仅是一种体态更是一种心态。我们可以通过健身锻炼，不仅可以把自己的身材打造得更完美，还可以令自己变得很自信，光彩照人。“自信就是最美的，哪怕你现在的体形还不够完美。”邱亚娟说。

　　邱亚娟认为，要追求美丽就要有好的心态，美不是一朝一夕的速成，更不是流于外在的表面文章。一个真正美丽的女人，她的魅力是由内而外散发出来的，并不是故作姿态就可以实现。而且，每个女人在不同的时期都有不同的美感，青春逼人或者成熟优雅都是属于女人不同的美丽。

健身是最有效最科学的减肥瘦身方式，邱亚娟奉劝所有爱美追求美的女性，要坚持这样好的理念，而不是通过药品和手术去达到目的。“那样，美的意义也就不存在了。”邱亚娟说，“我们参加健身小姐比赛，就是要通过自己的不懈努力，来向大家传达这样一个健康的理念。”

　　邱亚娟说，其实生活中不一定非要去健身房，随时随地都可以做锻炼。比如手举矿泉水瓶可以锻炼到肱二头肌，塑造美丽的手臂线条。久坐办公室的白领女性也可以通过抬起双膝来达到减腹的功效等等。“总之，通过健身来达到的美才是最持久最健康的。”邱亚娟说。

稿源:华奥星空
作者:蒋唯

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