| 青少年预防近视常识 |
| http://www.szjkw.net 苏州健康网 2005-08-16 |
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1、注意用眼卫生：不在床上看书，不在行走时、车内、强光或暗光下看书；读书写字应保持一市尺（35厘米）距离，光源应达75 米烛光照度，应放在左前方；看电视时，人与电视距离为2.5－3 米，电视略低于视平线，通常不超过1 小时；玩游戏机也要严格限制时间， 一般不超过半小时。 2、饮食中缺钙和铬能诱发近视；高糖饮食也会导致眼轴延长。因此，应提倡多吃粗米粗粮，少吃糖果，减少脂肪（会引起缺钙）摄入，减少铬的排出，有利预防近视。 |
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稿源:中国早教网 作者: |
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