电脑前的眼健康

http://www.szjkw.net 苏州健康网 2005-08-16

　　眼疲劳和计算机运用：

　　以下是长期观看计算机屏幕引起的最常见的眼疲劳症状。每个人其症状可以有所不同。症状包括：

　　1、红、水肿、眼部刺激症。

　　2、疲劳、疼痛或眼睑沉重。

　　3、调焦出现问题。

　　4、眼球或眼肌痉挛。

　　5、头疼。

　　6、背痛。

　　通过眼睛休息、改变工作环境和/或戴合适的眼镜，眼疲劳的症状常能缓解。眼疲劳的症状可以和其它眼部病情相象，应到医生处得出诊断。

　　怎样避免眼疲劳？

　　美国职业安全和健康管理中心（osha）提出如下有益的建议，对工作站作适当的改善，帮助避免眼疲劳：

　　1、将电脑显示终端放置在比您平时习惯阅读距离稍远处。

　　2、使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平。

　　3、使所有相关材料尽可能接近屏幕，以减少头和眼部的移动和聚焦变化。

　　4、减少灯光的反射和闪耀。

　　5、持终端屏幕干净无尘。

　　6、有规律地安排休息，避免眼疲劳。

　　7、通过眨眼保持眼部湿润，防止眼球干燥。

　　8、保持终端屏幕良好聚焦。

　　9、到眼科医生处就诊咨询，因为某些人平时也许不必戴眼镜，但在用计算机工作时可能需要矫正眼镜。

稿源:温州眼镜网
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